專注給你時間，時間給你選擇，善加選擇則有自由
這句話是整本書，最重要的take away
在忙碌的現代生活中，你是否有以下情形：
總是覺得「好忙」、「沒空」
不論工作或在家，經常不由自主地查看手機訊息
週末都過得渾渾噩噩，並感覺時間過得很快
明明做了很多事，卻常覺得一事無成，內心空虛
這本書是在介紹如何管理時間
市面上的同類書籍的確很多
所以當然的也有一些類似的建議或是操作
分享一下這本書重要的幾個建議
✨仔細記錄自己的時間✨
作者分享第一個可以有效察覺自己的方法是『記錄自己的時間』
透過有效紀錄自己的時間，
我們可以不再是『大約知道自己花到哪裡去』
而是可以精確的知道自己的時間花費到哪裡
留意各項時間，會改變自己對時間的感受
這個『紀錄自己時間』的方法，其實在我國中的時候就用過
那時候正值人生當中第一次的重要考試，高中聯考
國中生，什麼都不懂，只是覺得我好累，每天唸書睡覺都沒有時間
我已經很認真了！！！！
結果，有大智慧的國中導師，要求我們每天在聯絡簿上記下自己的作息
一開始覺得這什麼東西
後來，記著記著，忽然發覺自己也可以發覺其中幾個問題
我發現我回家時間大約是6點，就寢時間固定12:30
但是中間有效唸書時間大概只有1小時！！！？？而不是我想像中的苦讀5小時？？
這個觀察的確是有震驚到我自己
原來我的沒有時間，都是『自以為』
人這種生物就是會浪費大把寶貴的時間，常花在自己或在乎的人都覺得沒有意義的事上
當我們可以有效的的開始認知自己時間的花費
也就是管理時間的第一步起點
記錄時間的作用是有意識地掌控時間，
有助於優先專注在重要的目標
✨思考『什麼是務實的理想的一天』？✨
作者身為多重身份，永遠要在不同的角色中轉換
作者是一個四個孩子的媽，作家，部落客，
當中的忙碌跟混亂就跟我們尋常人一樣
作者建議我們可以思考『什麼是務實的理想的一天』？
當然你也可以提出『理想的一天』？
對我來說，可能是每天躺在沙灘上曬太陽喝芒果冰沙
但是現實中可能不太可能
但是我們可以思考『務實的理想的一天』？
可能是早起去跑步，可能是跟家人一起吃晚餐
每個人都有自己時間花園，想要長成什麼樣子，可以自己設計
當我們有效的知道自己想要的生活的模樣
才可以有意識無意識的做回自己生活的主人
✨想計畫吧！做就對了！✨
作者提到，除了『務實的理想的一天』的思考
我們可以更進一步聯想到『什麼是務實的理想的一週』
我們老是過於縱容自己，
覺得下班後好累，所以寧願待在沙發上滑臉書5小時
也不會起身去讀一本書，或是去跑個步
我們把當下縱容為驕縱的孩子
我們老是會挑簡單的事情做，
因為人們往往超級不在乎未來的自己
『在無聊和焦慮中，時間過的很慢，卻能累積成好幾年空白的回憶』
作者建議，我們如果有什麼是務實的理想的一週』
我們就可以先做計畫，進而開始起身實行
最適合做下週規劃的時間是週五下午
當你替週一到週五安排了計劃，
週五用完午餐之後，大概不會做什麼要緊的事
畢竟快要過週末了
但是可以先想想下週想要做什麼
當開始檢視時，列出一份包含三大分類的優先事項清單：
工作，關係，個人
依這三大類開始排定計畫
這個三大類的選擇與排定
有意識的樂趣需要付出心力
乍看之下有矛盾的概念 （為什麼好玩還要費力氣？）
但是這個付出心力（做旅遊計畫）
往往讓我們去選擇不費力氣的樂趣（滑臉書）
費力的力氣才會讓今天不一樣，並且化成一個記憶
當你記得時間在哪裡時，就不會再問『時間跑去哪裡了』
✨行程表上只有令我們『怦然心動的事』✨
怦然心動是最近很流行的概念，
整個概念建議我們只留下會讓我們怦然心動的事物
所以，當環視四週，我們就只會被我們喜歡的事物所包圍
管理行程表也是，想想行程表上都是你令你開心的事，會變成如何？
雖然務實上似乎不可行
但是我們可以在安排與規劃時間時，多一點點思考，多一點創新
在必要的時候留點空白給自己
留白的行程能迎來其他機會，
正因為明白時間寶貴，所以選擇留白，反而因此感覺時間很多
當感到悠閒，我們自然能掌握時間與迎來那些預料之外的事情
✨把最好的時間留給自己✨
作者最後一個建議是，把每天最好的時間留給自己
我們先想一下我們每天最想要做的事情是什麼
把一天當中，思慮最清晰的時間留給自己
你可以閱讀，可以健身，可以冥想
當我們把一天當中最好的時間留給自己時
那其實是另外一種愛自己的方式
當我們自身的需求有先被滿足
我們當然能對自己的生活節奏有更好的滿足感
當我們真的太忙，我們告訴自己，盡力就好，
即使只做了一點點，也好過完全沒有做。
我們只有這些時間，盡力就好
那一點點可以累積起來
✨以「夠好」取代「最好」✨
就能更放鬆的看待時間
再重複一遍最重要的take away
專注給你時間，時間給你選擇，善加選擇則有自由
當我們專注於時間，專注於當下
就會擁有多餘的時間，
若我們做好計劃，善加選擇，
我們就可以擁有更多選擇，更多自由
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