聽到一個很棒的分享，關於自由，關於時間餘裕。想分享一點關於時間、關於自由的心得。
在成為媽媽的道路上，我收穫了很的以前的不曾想過的事。
我不曾想過有一天我會變成時間上的窮人，我不曾想過我的思緒跟日常時間排程會變得這麼複雜。我不做曾想過我跟家人間的行事曆居然要用這麼多不同顏色來區分。工作上的會議，小孩的預防針，家人的回診，旅行的安排，種種時間的安排讓思緒變得前所未有的複雜。
女性一刻也無法淡然地體驗自己的外在世界和內在世界，很難活在當下的現實生活。
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有一段時間，我對一直出差或是出門的老公感到不滿，但是這股不滿跟氣憤又說不上來為什麼，我其實也不知道為什麼我會這麼生氣，也許他『肉體』待在家中我也不開心，那我到底在追求什麼？
後來，讀了很多書，做了很多嘗試，成為媽媽這幾年，我明白了一件事。人，之所以覺得時間不夠，都是因為『缺乏個人時間』所致，我們會覺得很忙，卻沒有充實感。我們沒有時間可以照顧自己，簡單來說，就是我們自己的me time不夠。
所謂的有價值的me time 不是在小孩睡後累到在沙發上或床上吹冷氣無意識的滑手機，雖然我覺得這也是一種me time，但實驗過後，往往發現那樣的me time 過後實在很空虛。從開始閱讀、運動、寫Blog 跟閱讀心得後，才發現這些「努力過後的me time」真的才是自己喜歡的事。去做手作、插花也是一樣的道理。不一定是某種產出，但是比較類似最高休息法裡面提到的動態冥想。
而腦袋很累的時候，不管睡多少、滑多少手機都沒有辦法緩解焦慮或是真正的休息。
當覺得腦袋累了的時候，會感覺注意力渙散，沒精神，焦躁不安時，都是腦部疲勞的前兆
在經過很多嘗試跟閱讀後，分享幾個忙碌媽媽的管理時間的方法。記住，這個時間管理的目的不是讓我們多更多時間去工作或是貢獻給別人，而是把時間優化後，把時間的餘裕留給自己。不論是自己的興趣，不論是運動。
找到今天最重要的3件事
把你的生活分成5個重心，例如我可能就是工作、自己（部落格或閱讀）、家庭、朋友、運動，每一個人可能會不一樣。然後，依據每天的行程，選擇你今天要做的主要3件事。
例如今天是工作日，今天重點就是工作、家庭、運動 ; 或是工作、自己、家庭。但如果今天是週末，今天的重點可能就是家庭、朋友、運動。根據不同重點來選擇今日重點。
每個月的時候盤點一次，這個月的每一項重心各佔據你本月總和的多少？是不是有偏多或是偏少？從這裡調整每月的重心。
我自己親身實驗過，發現這個方法簡單粗暴又有效，我可以在每個月盤點調整時，去調整自己的重心多寡程度，可以比較有效的增加某一方面，減少某一方面。例如工作或是家庭太多，就會有意識的多增加運動、自己的選項。
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時間盤點
這是我從國中時導師教過我們的最好的方法，簡單來說就是記錄一下自己每一項工作到底花了多少時間。要改變自己的生活，最好知道以前我們過習慣的生活長什麼樣子，我們把時間花在哪裡了。
那時候是想要讓即將聯考的我們知道到底一天花了多少時間在唸書，結果出乎預料的少哈哈哈哈。我以為我每天回家花了3~4小時在唸書，但是實際紀錄時間才大驚，其實我每天根本只有念1~2小時，根本在搞笑。
所以，『自己以為的時間』會跟『真正的時間』差非常多，最簡單就是分個大類，自己紀錄自己的一天或是一週。然後我們就會發現有多少時間花在無意識的滑手機上…..真的很恐怖。也許有時間黑洞在我們沒注意到時，吃掉我們的時間，是時候揪出那隻大魔王了。可能是滑手機、可能是追劇、可能是無意識的不停工作。
真正了解自己，是從時間盤點開始。
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不要把時間排的太滿
有小孩的日子，真的不能把時間排的太滿，這是我當2寶媽2年來最大的體悟。當我們把時間行程卡的剛剛好、太完美就只是在整死自己而已。
小孩本身就是一個很難控制的生物，一下出門前要大便，一下不穿這件衣服要穿那件褲子。或是本來已經安排好今天小孩要陪小孩拼積木、晚上要加班，結果小孩鼻涕流個不停，只好帶他去看醫生。
有小孩之後，生活會充滿各種不確定性。對控制狂而言，最好的就是不要把時間排的太滿。我們安排時間，是要給自己留餘裕，而不是要讓時間奴役我們。
當我們忽然發現有一段完整的悠閒時間，會忽然發現其實生活超級美好。
工作外包
你有聽過一種說法嗎？把錢花在有形的事物上，例如珠寶包包，得到的幸福感是最短暫的。但是如果把錢花在不喜歡做的家務勞動上，是CP值最高的幸福法，你會花最少的錢，得到最久的幸福。
所以，放過自己，如果有些真的討厭或是不擅長的家務，直接外包吧！這是一種時間減法的方式。這是我們排定人生優先順序的最好方式。把耗時不喜歡的事情放掉，或是跟家人協調更換家事，也許是個最好的作法。
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理想的一天
什麼是你理想的一天？寫出你的理想的一天。
對我而言，我現在最理想的一天，就是早上精神飽滿的醒來，送小孩去上學後，吃一頓我最喜歡的早餐（一定要有鮮奶茶），開始做我喜歡的工作到下午1~2點。然後稍作休息之後，天氣好的時候，可以帶上我最喜歡的人（小孩、家人、朋友）去戶外走一走，去看看山，看看海，天氣不好的時候，可以自己整理自己的小庭院或是創作，或是閱讀，或是在屋裡面煮一壺茶，什麼也不做的聽音樂。晚上可以點我想吃的菜，或是自己下廚去看一下最近對什麼料理著迷，跟家人吃完晚餐後，小孩去做自己的事，我可以去沐浴保養結束這一天。
當我們寫下理想的一天，就會發現跟現實的一天落差多大，然後從中間去理解，造成我們忙亂疲憊的理由。
我們可以從理想的一天中，找出那些『可以做出的微小改變』。不一定要有多宏大的目標，例如馬上就把工作辭掉，放掉家庭，去環遊世界之類的 ; 而是從每天的柴米油鹽醬醋茶中，找到一點點改變。
人生就是不斷地取捨，一點點增加自己喜歡的，一點點減少自己不喜歡的，然後找回人生的掌控權。
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怎麼樣要工作、小孩、自我中間擺盪平衡，真的是一門藝術。在未竟之業裡面提到，根本沒有家庭跟工作這件事，所有事情只是一個取捨。總結了我自己親身經驗的平衡方法。我只能說，過程不容易，如何把日子過的從容優雅而不妥協。這邊的優雅從容並不是外在的漂亮打扮，而是在內心可以把每件事安排好的餘裕。
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期待每一個人，不論是不是父母，都可以找到自己生活的餘裕，成為自己，享受自由。
